Ruohokanukka viihtyy monenlaisissa kosteissa ympäristöissä, esim. rannoilla ja 
korvissa. Laji on yleisimmillään merenrannikoilla ja Lapissa. Pohjois-Suomessa 
lajia tavataan yleisesti tuoreissa ja lehtomaisissa kangasmetsissä. 
Pohjois-Karjalassa laji on melko harvalukuinen (s.312).